力士の食事法にまつわるうんちく

力士たちは、その大きな体を維持するために、非常に多くの食事を摂取します。そのため、力士たちは特殊な食事法を持っています。

1. お茶漬け
   力士たちは、お茶漬けをよく食べます。お茶漬けは、米飯にお茶をかけたもので、胃にやさしい上に軽い食感が特徴です。力士たちは、試合前や試合後によくお茶漬けを食べて、消化を助けるために役立てます。
2. 摂食競争
   力士たちは、摂食競争というものを行うことがあります。摂食競争とは、食べ物を早く食べたり、多く食べたりする競技のことです。力士たちは、競技の中で自分の食欲をコントロールすることで、試合前の体重調整に役立てています。
3. 好物を我慢すること
   力士たちは、自分が好きな食べ物を我慢することもあります。力士たちは、試合前には体重を調整する必要があるため、好物を食べ過ぎると体重が増えてしまうためです。そのため、力士たちは、試合前には自分が好きな食べ物を我慢することがあります。
4. 栄養補助食品の使用
   最近の力士たちは、栄養補助食品を使用することが増えています。栄養補助食品は、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養素を摂取することができ、力士たちの体力維持に役立てられます。ただし、過剰摂取は健康に悪影響を与えることがあるため、適切な量の摂取が必要です。
   
   以上のように、力士たちは自分たちの食事法を工夫し、体力を維持しています。彼らの食生活は、日本の伝統的な食文化と西洋の高タンパク質の食事を融合させた独自のものであり、その歴史とともに、今後も進化していくことが期待されます。

カレーちゃんこ鍋

【材料】

• 基本のちゃんこ鍋の材料
• カレー粉：大さじ2
• トマト缶（ホールトマト）：1缶
• ココナッツミルク：200ml
• 塩：適量
• コショウ：適量

【作り方】

1. 基本のちゃんこ鍋の作り方1を行う。
2. 鍋に出汁、トマト缶、カレー粉を加え、煮立てる。
3. 具材を加え、中火で煮込む。
4. 火が通ったら、ココナッツミルクを加え、塩とコショウで味を調える。